بماذا نعالج النحافة المفرطة ؟؟؟

للنحافة اسباب عديده منها المرض ، سوء التغذية ، عوامل وراثية .. ففي حال المرض قطعا يحصل لدى المريض الهزال والضعف ، ويمكن استرداد الوزن في فترة النقاهة حتى يعود المريض بعد المرض الى الوزن الطبيعي في الغالب عدا بعض الامراض التي تلازمه مثل السكري ، اما سوء التغذية فلا يختلف اثنان على ان سوء التغذية يؤدي الى النحافة والضعف العام ويمكن كسب الوةزن الطبيعي او المثالي بالتغذية الصحيحة بمنح الجسم انواع الاغذية التي تعمل على تحسين الصحة العامة وبالتالي يزود الغذاء المتوازن الجسم بالمواد اللازمة للبناء وترميم الخلايا ، اما فيما يخص العوامل الوراثية وهي قليلة قد لاتجد التحسن حتى عند التغذية وذلك يعود الى الجينات الوراثية المكتسبة من سلالة الفرد عبر الوالدين.
علاج المصابين بالنحافة يجب ان يكون ذا قيمة غذائية كبيرة وأن يكون سهل الهضم,سريع الامتصاص,وأن تكون كميته في حدود طاقة المعدة والجهاز الهضمي.
أنواع الطعام التي تزيد الوزن:
أهم هذه الأنواع هي: المواد النشوية والسكرية,والمواد الدهنية.
أ‌- تناولي المواد النشوية والسكرية: وأهم اصناف الطعام التي توجد فيها هذه المواد هي:
- المعكرونة.
- الخبز.
- البرغل أو السميد.
- العسل.
- السكر.
- المربيات.
- التين الأخضر والجاف.
- العنب والزبيب..
- الموز.
- البقول الجافة وخاصة العدس والحمص والفول والفاصولياء.
- التمر.
وهذه المواد النشوية والسكرية يجب الإكثار منها في غذاء المريضة اليومي.
ب‌- المواد الدهنية التي يجب أن تتناوليها هي:
- الزبدة والسمن.
- صفار البيض.
- المقليات.
- السمك الدسم.
- الجبن الدسم.
- الزيت النيء.
- الكعك والفطائر.
- الشوكولا.
- الفواكه الزيتية وخاصة اللوز والجوز والبندق والفستق والصنوبر.
ولكن نذكر ان النحافة هي اليوم مطلب تهرع اليه في سبيل الحصول على جسد أكثر رشاقة وشباباً.ولكن المهم في الامر ألا تكون النحافة حالة مرضية تؤثر على سلامة الجسم وصحته.