بحـث
المواضيع الأخيرة
التبادل الاعلاني
بشرى سارة لمريضات العقم علاج العقم بالأعشاب الطبية لحد الآن تحقق نجاح أكثر من 600 حاله تم معالجتها بالأعشاب الطبية من اللاتي يأسن من عدم الإنجاب ولله الحمد منهم الآن من رزقن بأكثر من طفل ، تجدون ذلك العلاج بعد اجراء التحاليل والفحوصات اللازمة ، حصرياً في معشب الأمير العراق - كربلاء المقدسة / سوق شهداء سيف سعد 009647803240788 / 009647706056612
التبادل الاعلاني
بشرى سارة لمريضات العقم علاج العقم بالأعشاب الطبية لحد الآن تحقق نجاح أكثر من 600 حاله تم معالجتها بالأعشاب الطبية من اللاتي يأسن من عدم الإنجاب ولله الحمد منهم الآن من رزقن بأكثر من طفل ، تجدون ذلك العلاج بعد اجراء التحاليل والفحوصات اللازمة ، حصرياً في معشب الأمير العراق - كربلاء المقدسة / سوق شهداء سيف سعد 009647803240788 / 009647706056612
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط معشب الامير ع على موقع حفض الصفحات
قم بحفض و مشاطرة الرابط معشب الامير ع على موقع حفض الصفحات
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 50 بتاريخ الخميس أبريل 21, 2011 1:15 am
فيتامين A مصادره واثار نقصه على الجسم
صفحة 1 من اصل 1
فيتامين A مصادره واثار نقصه على الجسم
من طرف العشاب الخميس أكتوبر 29, 2009 10:55 pm
فيتامين Aمصادره وآثار نقصه على الجسم
يعد فيتامين A من مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وليس باستطاعة جسم الإنسان القيام بتركيب الفيتامينات بل لابد من ان تدخل الفيتامينات مع الغذاء من الزمرتين الغذائيتين النباتية والحيوانية عدا بعض الفيتامينات التي تتكون في جسم الانسان وهي A,D,K وفيتامين A يتكون في الجسم من الكاروتين.
يوجد فيتامين A على صورتين تقاربيتين هما (A1) ويوجد في الثديات وفي اسماك المياه المالحة (البحرية) .وفيتامين (A2) ويوجد في الاسماك النهرية وهو ثابت ولا يتحلل في الحرارة بسهولة.
ان فيتامين (A) يتحلل في الزيت ويتلف بالحراة المرتفعة اكثر من 100 درجة مئوية .اما الكاروتين وهو طليعة هذا الفيتامين فيوجد في الكثير من النباتات وخصوصا الجزر.
اهم مصادر فيتامين A النباتية :-
الجزر ، الطماطم ، البطاطا ، التمر ، الموز ، المشمش ، الذرة ، الاوراق الخضراء كالخس ، البقدنوس ، الباقلاء ، البزاليا ، القرع ، الملفوف(اللهانه) ، الفلفل الاخضر ، الفاصوليا ، البرتقال ، الكرز .
اهم مصادر فيتامين A الحيوانية :-
كبد الحوت ، زيت كبد الحوت ، صفار البيض ، الزبد ، الحليب ، الكبد ، الكلاوي ، الدهن الحيواني ، القشطه ، مخ العجل .
اما نقص هذا الفيتامين بالجسم فيتسبب في مشاكل صحية كثيرة منها:-
تأخر النمو ، جفاف الجلد ، العشو الليلي ، جفاف الملتحمة ، حب الشباب ، سوء بناء الاسنان ، حصى الكلية ، العقم عند الرجال ، ضعف السمع ، نقص حامض الكلوردريك في المعدة ، تكسر الاضافر . النحافة .
العشاب- Admin
- عدد المساهمات : 253
تاريخ التسجيل : 18/10/2009
العمر : 62
الموقع : https://alameer.jordanforum.net -
مواضيع مماثلة» كيف تعرف ان هناك نقص فيتامين ما بجسمك
» آلية وحركية الدواء العشبي في الجسم
» البقدونس يقي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية
» مادة ينتجها الجسم قد تحل معضلة السمنة
» وصفات من الزيوت الطبيعية لدهان الجسم للتطرية والنعومة والجاذبية
» آلية وحركية الدواء العشبي في الجسم
» البقدونس يقي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية
» مادة ينتجها الجسم قد تحل معضلة السمنة
» وصفات من الزيوت الطبيعية لدهان الجسم للتطرية والنعومة والجاذبية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» علاج الكلف
» تهنئة في ذكرى عيد المراة
» تعرف على شخصيتك من تاريخ ميلادك
» انظروا فوائد اكل السمك ........
» فوائد زيت الزيتون المتعددة ..
» جمالك ... سيدتي ...في ليمونه
» خزامى ، الخزامى ، اللافندرLavender( Lavandula vera )
» السكر الابيض بين المنافع والاضرار
» فوائد بذرة الكتان بشكل عام والرجيم بشكل خاص
» منتدى جديد وعلاجات جديده
» نبات "سم الفراخ".. فياجرا طبيعية.. منشط جنسي للجنسين
» البقدونس يقي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية
» كيف تعزز جهازك المناعي في الشتاء
» أربعة عشر خطوة تجعلك مربياً ناجحاً لأبنائك
» أقنعة زيت اللوز لأنواع البشرة المختلفة
» كيف تعرف مايحتاجه جسمك من الفيتامينات
» اطعمة تعالج التهابات المفاصل
» البصل في الغذاء والطب الشعبي
» الليمون يخفف الوزن ويعالج الصداع